ESPAÇO CONECTAR TERAPIA

DICAS PARA UMA SAÚDE MENTAL DE QUALIDADE   Para ter uma boa saúde mental,   pratique exercícios físicos regularmente, tenha uma alimentação equilibrada e priorize uma boa noite de sono . Conecte-se com pessoas queridas, passe tempo na natureza e reserve momentos para relaxar, como meditação ou hobbies. Além disso, limite o consumo de notícias e o tempo em telas, e busque expressar seus sentimentos, seja falando, escrevendo ou de forma criativa.     Hábitos para cuidar da saúde mental Atividade física:  Exercícios liberam endorfinas, melhoram o humor e reduzem o estresse. Encontre uma atividade que você goste, como dançar, caminhar ou praticar um esporte. Alimentação e hidratação:  Uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir o risco de depressão. Beber bastante água também é essencial para o bom funcionamento do cérebro. Sono de qualidade:  Dormir bem é crucial para a recuperação mental e o equilíbrio do corpo. Co...

  6 benefícios da Terapia de Reprocessamento Generativo Abordagem é eficaz no tratamento de traumas, ansiedade, depressão e outras questões emocionais e psicossomáticas (matéria do portal Terra publicada em 19/02/25) A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar humano, influenciando diretamente a qualidade de vida, os relacionamentos e o desempenho diário. Para cuidar da mente de forma eficaz, diversas abordagens terapêuticas foram desenvolvidas ao longo do tempo, cada uma com técnicas e princípios específicos para atender diferentes necessidades. Entre essas abordagens, a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) se destaca como um método avançado e eficaz no tratamento de traumas, ansiedade, depressão e outras questões emocionais e psicossomáticas. Segundo o Prof. Robson Stolfi, terapeuta certificado em TRG, essa abordagem atua diretamente nos registros emocionais do inconsciente, promovendo um reprocessamento dessas memórias e permitindo que o indivíduo se liberte de t...

  A Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) pode ser uma alternativa para aquelas pessoas que não possuem resultados satisfatórios com as psicoterapias convencionais. O presente estudo tem como objetivo discutir um caso de depressão e ansiedade de um indivíduo que havia sido tratado anteriormente com terapias convencionais sem êxito e foi, posteriormente, submetido a TRG, bem como apresentar os benefícios obtidos pelo mesmo através do reprocessamento bem-sucedido dessas experiências.  Caso Clínico:   Homem de 52 anos que realizou 30 sessões de TRG e tinha como queixas principais a depressão e ansiedade, para as quais fazia uso de medicações controladas com o acompanhamento de psiquiatra e psicólogo. Antes e depois de iniciar o tratamento, o indivíduo respondeu a um questionário qualitativo abrangendo sua qualidade de vida, além do teste DAAS-21. Além do desaparecimento dos sintomas de depressão, ansiedade e pânico, o mesmo relatou não ter mais os pensamentos suicidas ...